自身の性格を分析【うつ休職記録（２ヶ月目　第２週）】

自分の性格って、ときどき判らなくなる時ありますよね。

休職２ヶ月目に入ると、徐々に頭が廻りだしてくるので、いろいろ考えるようになっていきました。

うつになった原因を探りつつ、自身の性格を分析したり、内省を始めた頃です。

根が分析したがりなのでしょうがないですが、しなくても良い分析までやってみたり．．．あがいています。

この記事では、休職２ヶ月目 第２週での出来事をとおして、さまざまな気づきを探っていきます。

当時記録していた日記も書き起こしてますので、よろしければ参照してください。

1/１４（火）　自分の性格について

■当時の日記を読んで感じたこと

復帰への焦りや、問題の整理がつかないこと等がない交ぜになり、何故うつになってしまったのだろうという事を考えていた時期だったと思います。

内省すること自体は悪くはないのですが、今になって考えると、１人でやるよりカウンセラーを交えたほうが良かったのではないかと思ってます。

自分の性格には良いところもあるハズですが、この時は悪い面ばかりとりあげて、あーでもない、こーでもないと、とりとめのない思考を繰り返しています。

恐らく、このときはまだ「自分の性格で悪いところは変えていこう」と思っていたのだと考えます。

1/１５（水）　『歓喜の仔』

■当時の日記を読んで感じたこと

図書館には、２０代の頃からよく通っていました。

天童荒太氏の著書は、「永遠の仔」で感銘を受けて以来、拝読してます。

なので、休職してから空いた時間をどうするか考えたとき、図書館で過ごすという発想は自然に出た流れだったと思います。

のちに啓発本やうつ体験本を読み漁ることになるのですが、この時期はまだメンタル的にきついものがあり、普通に興味のある本をチョイスして読んでいたようです。

休職中に読んだ本で、良かったもの１０選を、下記にまとめてありますので、よろしければ参照してみてください。

1/１６（木）　ビデオ鑑賞は虚しい　

■当時の日記を読んで感じたこと

自宅でビデオを鑑賞したあと、虚無感にさいなまれています。

この頃はまだ判らなかったのですが、このとき感じた虚無感の正体は、感情が刺激されたあとの反動だったのではないかと思っています。

のちにカウンセラーから教わる事になりますが、感情の⤴があると、そのあと同じ量の⤵がくるようです。感情のぶり返しですね。

休職初期の段階では、自分で感情をコントロールすることが難しいので、刺激の強い映画、ビデオ、読書はなるべく控えたほうが良かったんだろうなと思いました。

1/１７（金）　周囲の顔色をうかがう

■当時の日記を読んで感じたこと

幼少期の出来事を回想することは、これまでもたびたびありましたが、あまりじっくりと考えたことはありませんでした。

幼いころに母が厳しかったことは否定しません。

母親の機嫌を損ねないようにビクビクしながら、幼いながらも気を遣って生きていたと思います。

生来の性格も関係しているのでしょうが、この頃に形成された自我のようなものが、のちの私の人生に影響を与えたであろう事は否定できません。

ただ、私も大人になった現在、思う事として、母には感謝しかありません。

この頃の母にとって、家事、仕事をこなしながら、男３人を育てるのは大変な苦労だったと思います。

たとえどのように育ったにしても自分を認めてあげることで、必死に育ててくれた両親に感謝の意思を示したいと今は思っています。

まとめ（２ヶ月目　第２週）

いかがだったでしょうか。

この記事では、休職２ヶ月目 第２週での出来事について、日記を通して俯瞰し、さまざまな気づきを探ってみました

次回、２ヶ月目　第３週の記事も参照してみてください。