復帰に意欲を示すも【うつ休職記録（５ヶ月目　第３週）】

いざ復職　となると、やっぱり二の足を踏んでしまいますよね。

私も、あれほど焦っていたにもかかわらず、復職が現実味を帯びてきた途端に躊躇してしまいました。

復帰後に想定されるストレスに対しての具体的な備えや、対抗できるような武器や防具みたいなものを身につけていなかったため、不安がムクムクと頭をもたげてきたためです。

この記事では、休職５ヶ月目 第３週での出来事をとおして、さまざまな気づきを探っていきます。

当時記録していた日記も書き起こしてますので、よろしければ参照してください。

４／１４（月） 復帰に意欲を示す

■当時の日記を読んで感じたこと

風邪らしき症状がだいぶ和らいできたことで、復職への想いがさらに強くなってきました。

５月ゴールデンウィーク後の復帰を目標に掲げています。

この前の週あたりから、ぼんやりと復職できるだろうと考えていましたが、具体的な準備が出来ていなかったため、もっと後ろにずれ込むことになります。

４／１５（火） 不安が頭をもたげる

■当時の日記を読んで感じたこと

前の週から復職を意識し始め、いざその意思を伝えてみようという段になって、急に不安になってきました。

この時点ではまだ知る由もなかったのですが、復職後に想定される、ストレスに対しての具体的な備えや、対抗できるような武器や防具みたいなものをなにも身につけていなかったのが、その原因だと思われます。

自分でもなんとなく、不安の種はそういうところなんだろうなと、薄々気づきはしていたものの、そこにはあまり目を向けようとしていませんでした。

パンドラの箱を空けてしまうような怖さみたいなものがあったのだと思います。

不安要素を羅列、一歩引いて焦りの要因を俯瞰しているところは評価したいです。

４／１６（水） 一歩引いて焦りを俯瞰

■当時の日記を読んで感じたこと

前日と同じく、復職に意欲を見せるも、尻込みしています。

あれほど焦っていたにもかかわらず、復職が現実味を帯びてくると、やはり躊躇してしまいました。

それと同時に、復職に対して焦りの感情が湧いているのを俯瞰できており、それはそれで正解のような気がします。

カウンセラーに相談しようとしているところはOKだと思います。

４／１８（金） シニア男性を紹介される

■当時の日記を読んで感じたこと

前々日に保健師と電話面談しています。

そこで、復職にむけてのビジョンを固める作業を今後やっていくという事を会話しています。

具体的には、仕事の進め方、コミュニケーションの取り方、困難な場面にぶつかった場合の対処などについて方法論を固めておくという事です。

この会話の流れで、保健師の勧めにより、５月に会社シニアの方と面談する事になりました。

この方ですが、後々「Uさん」として日記に登場します。

ご退職後に心理療法を学んだのち、シニアとして安全衛生部門に在籍し、必要があれば対象者と面談するという少し特殊な位置づけの方でした。

本も出版しているらしく、その道では結構有名な方だったようです。

この時点ではまだ逢ってもいないので、どのような展開になるのか判っていませんでしたが、後々、私の不安要素を見事に打ち消していただきました。

５月の日記に記載してますが、自律訓練法を学ぶキッカケを作ってくださった有難い人です。

まとめ（５ヶ月目　第３週）

いかがだったでしょうか。

この記事では、休職５ヶ月目 第３週での来事について、日記を通して俯瞰し、さまざまな気づきを探ってみました。

次回、５ヶ月目　第４週の記事も参照してみてください。